_{^{今天晚上又要失眠了，或许不应该发信息给你，把你放在心底的某个位置就够了，何必又要去触摸他呢，只是，当我习惯了一个人静静地想你时，心变会变得无比的空虚。}}

<sup>那些过往的人依稀的往事
有些笑容总是浮现我脑海
总是在每一个孤独的日子
我一个人弹琴到深夜

我多么想告诉你
在这些奇妙音符里
我听到闪亮诗句
一个光明的世界

我开始静心倾听
风吹动书页的声音
看每一次日出日落
听鸟儿的歌唱

总是在每一个难眠的午夜
看这城市和头顶无尽星空
总会在每一个阳光的午后
仰望天空湛蓝的深处

我开始懂得珍惜
和你每一次的相聚
静静地感觉着你
心中的悲伤和欢喜

也开始懂得忏悔
在这短暂的一生里
我甚至来不及爱你
把最美的献给你</sup>

     ^{5月，回了武汉。}

^{六渡桥，2001年，秋天的一个晚上，阿玲，三霞，我们三个人走在这座桥上，欣赏着马上路人车辆人流，半小时后，阿玲大叫，我的手机呢？那年在五马路上班，六渡桥是我们上班的必经之地。}

  ^{2002年冬的一天，去武昌参加公司的年终订货会，在这条江上的轮渡船上，对着敏说，我们真幸福，每天可以在船上欣赏风景，那年住在汉口，上班在武昌，每天要来回坐轮渡2次。}

^{2002年，汉口沿江大道，这座大楼应该才动工吧！}

^{2003年，在这个舞台上，和敏两个人在上面狂欢。}

^{2001年到2005年，住在海关后面的那条巷子里，每天经过江汉路步行街，回家的时候，手里多了件或衣服，或零食，口袋里的钞票又少了几张。}

^{2003年4月，坐在美女的旁边，看着她熟练的用着手提电脑，一个人自言自语，俺明天也要买一台，还要坐在你旁边，免得你孤单。}

^{2004年秋天的一个傍晚，从学校交完学费回来，竟然发现，钱包里能支配的现金只有一张100元的港币了，这是2002年姐姐从深圳出差回去，送我的礼物，两年没离过钱包。万般无奈，在这个天桥底下的一个小贩手里，换了103元。台阶下的这个老师傅，2001年的时候就在这里坐着，手拉二胡，嘴里喝着“正月里来是呀新春，家家户户点红灯”，7年了，他还是这么坐着，只是脸上的皱纹多了，头发白了，旁边的乞讨碗的硬币少了。}

^{2002年9月，双休日，在武商、世贸广场门口，撑着伞和敏在这里做伊利牛奶的促销（兼职），突然一个熟悉的声音“小姐，来箱纯牛奶”，抬头一看，这一看可不要紧，公司的五老板，王姐，她正在诧异的望着我，“**，你在做兼职啊”，“是哦，休息在家没事情做，想多赚些收入”。第二周的销售会议上，接到调职通知，被调到了汉口片区销量最好的商场，前提，不得再做兼职了。}

^{2005年6月，离开武汉的前一天，再次来到江滩公园，看着地球仪，是该到浙江，还是到江苏？深圳也不错吧？2008年的5月13日下午，再次抱着地球仪，“为什么会有这么大的天灾人祸？春节时的雪灾，昨天的地震，难道中国富的太快了么？”}

^{2008年6月，江苏}

  ^{7日下午17：00，下班后乘着同事的自驾车，走在杭州湾跨海大桥上，有些想下车步行在海上的冲动。}

^{6月9日，木椟古镇，我在哪条船上？}

       ^{6月11日，虎丘。}

^{虎丘剑池！}

^{竹林深处！}

^{6月12日，无锡}

^{姐姐家楼下！}

    ^{一个人的旅程没有丝毫的孤单，只有兴奋，可能是向往了太多年，北京美丽的风景替代了我的孤单之情吧！在北京行走的5天里，感觉自己是一个乡里人没见过世面，似乎北京所有的地方都是一道美丽的风景线，怎么也看不完，从白天的八达岭长城到晚上的诽闻之夜，让我看到了北京的迷人与诱惑，长城，博物馆，奥体中心，颐和园，天安门，王府井。。。。。}

    ^{遗憾的是没能去故宫和香山，当然还有一个心愿也没能完成，国庆早晨去天安门看升国旗。}

    ^{同学对我说，干脆你也来北京吧，只是在北京累了点，生活节奏快了点，生存压力大了点，其实在北京很不错的，但我还是很清醒的谢绝了同学的好意，她去了7年，人的一生有几个7年，虽然从表面上看，他们在北京过的很好，但我还是能够感觉到那份艰辛与不易！5 天之后返回了浙江，很不舍，不知道下次再去的时候将是何时。}

   ^{留些照片上来，作个纪念。}

   ^{真是郁闷，很多照片都传不上来！}

^{如何静坐冥想}

   ^{冥想和瑜伽类似，都是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。}

   ^{冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。}

   ^{冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。如此静坐10来分钟后，身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习，一段时间后，便可使心灵经常处子平静状态，思维会更清晰，分析能力也会得到提高。}

   ^{经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。}

    ^{静坐冥想不难学会，你既无须念念有词，也无须意守丹田或者打莲花坐。其实，假如你曾不断祈祷，或曾长时间凝视某种东西（例如篝火或大海），你大概已经懂得静坐冥想的窍门了。}

    ^{如果你想正式地练习，要领很简单：}

^{1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。}

^{2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。}

^{3、用鼻子深呼吸，让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。}

^{4、选一样东西注视，比如烛光，花或图画。或者，（这时候可以借鉴瑜伽休息术中老师教过的，吸气的时候缓缓默念“欧……艾……欧……”呼气的时候轻声缓缓念“欧……艾……欧……”）或者在每次呼气吸气的时候数数目，借此把注意力集中于自己的呼吸，缓缓吸气，数五下；在缓缓呼气，数五下，假如发觉自己开始分心，要慢慢地将心思拉回来，重新集中于呼吸或你正在注视的物体上。}

^{开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说，即使只练习几分钟也有好处。}

^{什么是冥想？}

    ^{很多人误会复杂的思考就是一种冥想。冥想是一种意境艺术，是专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。冥想不仅仅使你感觉舒畅，心情平和，还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。}

    ^{美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验，他们让参加实验的志愿者注视一个液晶显示屏，当某种图像显现的时候，志愿者被要求尽可能快地按动一个按扭。}

    ^{一般来说，图像出现之后，人们揿动按扭需要200至300毫秒的时间作出反应，但睡眠不足的人却需要更长的时间，有时甚至无法作出反应。}

    ^{研究人员让志愿者在冥想前后参加揿动按扭的测试，并与同时进行的其他测试，例如有关睡眠、阅读、交谈的测试予以比较。实验表明，冥想使志愿者在作出反应时取得了好成绩，尤其是在一夜未眠的时候，冥想的提神作用更是十分显著。}

    ^{在马萨诸塞州综合医院，研究人员为了弄清冥想的大脑机制使用了核磁共振成像设备，他们用这种技术扫描了15名惯于冥想者的大脑，然后将扫描结果同另外15名普通人的大脑进行比较。他们发现，冥想者的大脑皮层在一些地方比普通人更厚。}

   ^{一直喜欢看随风的博，有时候觉得他写得很伤感，音乐背景听起来也很忧伤，但感觉却很好，美文，美图，意境更美，在视野这个家里，有很多的人都在欣赏着他的博客，不知道在这其中，有多少人正如我一样，和随风有着同一种情怀，他们也是否正在深深地爱着，或过去，或现在，或将来，甚至到永远。}

      ^{从视野版面更新到现在，一直没有好好的经营过这个家，可能是不想把自己的感情这么赤裸裸的暴露在大厅广众之下吧！今天有点空，在视野里转了半天，转回了自己的家里，发现版面不是很好看，换来换去，只有这一种模板是自己比较喜欢的，更新之后竟然发现，和随风大叔（呵呵，应该叫随风大哥的）的版面一样，这个版面看起来很简单，但感觉挺舒服的。只是俺没有随风大叔那么好的文笔，写不出那诸如“这写意的清秋，收藏静默的美丽”之类的这种这么有诗情画意的文章，只能在这里唠叨下自己的心路旅程。}